Gök Kuşağını Boyamak
En yaygın çigong formlarından biridir. Yang stili Tai Çi’nin en güzel hareketleriyle geleneksel çigongun nefes, zihinsel egsersizlerini birleştirir. 1970′ lerde çigong ustası ve şifacı professor Lin Hou-Sheng ve Tai Çi ustası He Weqi tarafından geliştirilmiştir. Birbirini tamalayan 18 temel hareketten oluşur.
Düzenli uygulandığında:
Bağışıklık sistemimizi güçlendirir.
Kas ve eklem yapımızı esnekleştirir ve güçlendirir.
Dolaşım ve Sindirim sistemini dengeler.
Rahatlatır, dinlendirir.
Odaklanma gücümüzü, zihinsel berraklığımızı artırır.
Duygusal dengemizi destekler.
Depresyonu azaltır