9 Form Doğuş Çigongu*

Bedenimizin üç temel enerji kaynağı vardır. Yediğimiz yiyecekler, soluduğumuz hava ve ailemizden miras aldığımız, doğumumuzla birlikte bizde var olan ‘özsel’ madde (Jing). Özsel madde için, duygusal ve zihinsel açıdan tam karşılamasa da genetik özelliklerimiz de diyebiliriz. Özsel madde ve özsel enerji böbreklerde ve böbreklerin arasındaki Ming Men denen bölgede toplanır.

Kemik yapımızı, genel beden yapımızı, temel yaşam gücümüzü, hafıza, koordinasyon ve denge yetimizi, hormonal yapımızı, üreme sağlığımızı, yaşamımızın uzunluğunu ve niteliğini büyük oranda bu enerji belirler. Özsel madde tıpkı bir kum saati gibidir yaş ilerledikçe azalır. 9 Form Doğuş Çigongu bu enerjiye ve bu enerjinin güçlendirilmesine, dengeli kullanılmasına odaklanır.

1. Hareket – Yönetici ve Alıcı Damarları (Governing ve Conception vessel)
Uyarma: Kalp ve Akciğerlerde etkilidir. Öksürük, astım, sırt ve sel ağrısı, boyun tutulmasında faydalıdır. Düşük tansiyonu dengeler

2. Hareket – Yin ve Yangı Açma: Özellikle baş ağrısı, göğüs ağrısı ve tansiyon için etkilidir.

3. Hareket – Yin ve Yangı Ayırma: Düşük enerji, üşütme, tansiyon ve omuz ağrılarında etkilidir.

4. Hareket – Koldaki Yin ve Yang Kanalları Dengeleme: Göğüs ve Kalp için faydalıdır.
Kolda güçsüzlük ve tutulmalarda etkilidir. Bilekleri güçlendirir.

5. Hareket – Bacaktaki 3 Yin ve Yang Kanalları Dengeleme: Karaciğer veDalak meridyenlerinde etkilidir.
Kalça, diz ve bilek eklemlerini güçlendirir.

6. Hareket – Dai Kanalını Dengeleme: Karın bölgesiyle ilgili sorunlar –sindirim
Adet problemleri –ağrı, düzensizlik. Bacak ve karın kaslarını destekler

7. Hareket – Büyük Döngü (tüm kanallar)
Tüm temel eklemler, eklem ağrıları, tutulmaları

8. Hareket Ki yi Dantiene Geri Toplama, Altın Ki yi Geliştirme: Yüksek tansiyonda etkilidir. Tüm temel organların fonksiyonlarını dengelemede yardımcıdır.

9. Hareket – Çift Dokuz Döngüsü, Ki yi Dantiene Döngüsel Geri Toplama: Göğüste veya karında baskı hissi, geğirme, bulantı ve kusmalarda etkilidir.

* İngiltere Shiatsu College‘ de uygulandığı şekliyle.