8 Sırmalı Çigong (Baduan jin)

8 Sırmalı Çigong aynı zamanda 8 hazine diye de bilinir. Geçmişi 3000 yıl öncesine dayanan en eski ve popüler çigong biçimlerinden biridir ve bir Dao Yin (yani vücudumuzdaki meridyenlerin esnetilmesi, aktif hale getirilmesi) çalışmasıdır. Doğal nefes ve odaklanma ile çok yumuşak uygulanan 8 egzersize dayanır. Brocade parlak renkli, birbirinin içine geçen desenlerden oluşan bir tür ipektir. Hem ipeğin kalitesinin yüksekliği nedeniyle, hem de oldukça yoğun emek ve beceri istediği için çok değerlidir. Sağlığımız da tıpkı sırmalı ipek gibi özen ister.

Düzenli yapıldığında:
Duygusal yönden destekler ve farkındalığı arttırır
Çi ve Kan akışını kolaylaştırır
Kasları esnekleştirir
Eklemleri ve kemik yapısını güçlendirir
Dolaşımı düzenler ve tüm iç organlar için faydalıdır.
1. Hareket özellikle Perikardiyum ve Üçlü Isıtıcı meridyenleri
2. Hareket Akciğer ve Kalın Bağırsak Meridyenleri
3. Dalak ve Mide Meridyenleri
4. Karaciğer, Safra Kesesi Meridyenleri ve Merkezi Sinir Sistemi
5. Kalp ve İnce Bağırsak Meridyenleri
6. Böbrek ve Mesane Meridyenleri
7. Karaciğer Meridyeni
8. Tüm iç organlar üzerinde etkilidir.